Taija Isomäki innostui jo jäsenyyden alkumetreillä hyppäämään mukaan Lifted-valmennukseen. Valmennus ja sen tuoma hyvinvointi veivät nopeasti mukanaan ja nyt joogasta ja terveellisimmistä valinnoista on tullut jo kiinteä osa arkea.
Ruoka- ja juomatapasi vaikuttavat vahvasti jaksamiseesi ja työkykyysi. Säännöllinen ja terveellinen syöminen on tärkeää, jotta pysyt virkeänä. Liikaa syöminen kuitenkin väsyttää, tekee raskaan olon ja saattaa vaikeuttaa nukkumista. Näillä vinkeillä vältät syömästä vahingossa liikaa.
Muuttuvassa työelämässä työntekijöiden hyvinvointi on yrityksen kilpailukyvyn edellytys. Selvitimme, millaisia uusia henkilöstön hyvinvointia tukevia palveluita on tarjolla, ja miten perustella omalle työnantajalle, miksi juuri tällainen etu kannattaisi hankkia.
Yhä useampi menee töihin pyörällä, mikä näkyy etenkin kesäaikaan suurten kaupunkien katukuvassa. Kaksipyöräisiä on liikkeellä välillä ruuhkaksi asti. Millaisia ilmiöitä työmatkapyöräilyyn sisältyy?
Nykypäivän kuormittava työelämä vaatii työntekijöiltä yhä parempaa kykyä sietää stressiä ja epävarmuutta. Omaa työhyvinvointia voi parantaa rakentamalla itselleen hyvää henkistä kuntoa, joka suojaa työelämän töyssyissä.
Työpaikoilla on nykyään niin tiukka meininki, ettei fyysisestä työkyvystä huolehtiminen riitä. Myös työtilat pitää suunnitella niin, että ne parantavat terveyttä ja hyvinvointia.
Digitaalisessa suunnittelutoimistossa työskentelevän Antero Murasen työpäivä on tasapainoilua keskittymisen ja hektisen kalenterin välillä. Yhteishenki auttaa jaksamaan, mutta sen ylläpitäminen on jokaisesta itsestään kiinni.
Sovelluskaupat ovat täynnä sovelluksia, joiden avulla voi muistuttaa itseään ottamaan pieniä taukoja hyvinvoinnille. Testasimme neljä pysäyttävää sovellusta.
Nuoret työntekijät näkevät hyvinvoinnin entistä tärkeämpänä osana työelämää ja kaipaavat tukea epävarman tulevaisuuden varalle. Maalasimme kuvan, mitä ERTO voi tulevaisuudessa tarjota jäsenilleen.
