Julkaistu 01.01.1970 | Päivitetty 13.12.2023
Hyvinvointiwebinaari
Palautumisen keinoin jaksamista arkeen
Mikä kuormittaa arjessa? Mitä on palautuminen ja miten sitä voi lisätä? Tule kuuntelemaan ammattivalmentajan, liikunta-alan yrittäjän Marika Hillgrénin luentoa palautumisesta.
Kuormituksen säätelyä ja stressin hallintaa voi opetella, jolloin jaksaminen arjessa lisääntyy.
Webinaarin sisältö:
- hyvinvoinnin mittarit
- stressin syntymekanismit
- kuormituksen säätely
- kokonaisvaltaisen terveyden merkitys
- harjoituksia palautumiseen
- oma tilannearvio
/Erto%202.jpg?width=640&name=Erto%202.jpg)