Julkaistu 01.01.1970 | Päivitetty 26.10.2023
Tervetuloa tutustumaan traditionaaliseen joogaan!
Tunnin kesto 60min. sisältäen lyhyen alustuksen rentoutumisesta ja hengityksestä sekä tasapainottavan, rauhallisen joogaharjoituksen. Harjoitus sopii kaikille.
Tunnin kesto 60min. sisältäen lyhyen alustuksen rentoutumisesta ja hengityksestä sekä tasapainottavan, rauhallisen joogaharjoituksen. Harjoitus sopii kaikille.
Joogaharjoitus häätää stressin elimistöstä, auttaa lihasjumeihin ja kipuihin. Suoritusvapaa joogamuoto ei valikoi harjoittajiaan notkeuden, iän tai painoindeksin mukaan, vaan harjoituksen pääroolissa ovat rentoutukseen perustuva liike ja hengitys.
Parhaiten joogaharjoitukseen soveltuu rennot vaatteet, esim. pitkähihainen paita ja housut. Voit ottaa joogasukat tai sukat varalta. Meiltä voi lainata joogamattoja, tai voit tuoda oman maton mukanasi. Shaktajoogatunnilla et tarvitse mitään apuvälineitä.
/Erto%202.jpg?width=640&name=Erto%202.jpg)