Laula kireys pois

Laula kireys pois

Laulaminen on luonnollinen keino saada keho rentoutumaan, happi kulkemaan ja mieli onnelliseksi. Ei siis ihme, että viime keväänä pahimmassa koronasokissa erilaiset parveke- ja kuorolauluvideot levisivät sosiaalisessa mediassa ympäri maailman!

Hyvinvointi
Unia, metsää ja toimettomuutta

Unia, metsää ja toimettomuutta

Sanna Vitikan työ kotipalvelu Kotisatamassa jakautuu palveluvastaavan esimiestyön ja vanhusten parissa tehtävän sairaanhoitajan työn välillä. Asiakkaiden ja heidän omaistensa hyvinvointiin tähtäävän työn haastavuus on kasvanut koronapandemian aikana. Uni, luonto ja arjen unohtaminen auttavat selviämään arvokkaan työn aiheuttamasta stressistä.

Hyvinvointi
Katse peiliin

Katse peiliin

Useimmat meistä ovat tehneet tai sanoneet paljon sellaista, jota kadumme tai häpeämme. Ei ole aina helppoa katsoa rehellisesti itseään ja tekojaan. Rohkeutta on kohdata itsensä juuri sellaisena kuin on. Se on myös avain stressittömämpään elämään.

Hyvinvointi