Kehitä hyvä stressi

Stressi-sana tuo mieleen ahdistuksen, hulluna hakkaavan sydämen ja kivistävän pään. Stressi ei kuitenkaan ole automaattisesti huono tila, vaan hyvä stressi eli eustressi auttaa suuntaamaan energiaa ja saamaan asioita aikaan. Lue lisää >

Metsä on mielen kuntosali

Jatkuva tietotulva ja tarkkaavaisuuden ylläpito kuormittavat aivoja työssä ja vapaalla. Elämä virtuaalimaailmassa tuo ärsyketulvan kotisohville ja pitää aistit ja aivot alati valmiudessa. Metsä onkin kuormittuneelle loistopaikka palautumiseen. Lue lisää >