Hanna Markukselan elämäntehtävä on auttaa ihmisiä voimaan hyvin. Hänen kantavia arvojaan ovat vapaus ja rentous – jokaisen tulee löytää itselleen sopivat ratkaisut. Myös omasta jaksamisestaan hän pitää huolta lempeästi itseään kuunnellen.
Kun ihminen palautuu riittävästi, hän jaksaa työssä ja vapaalla. Etätyöt voivat helpottaa tai vaikeuttaa palautumista.
Työasiat kulkeutuvat helposti mielessä vapaa-ajalle ja vievät tilaa palautumiselta. Tässä muutama vinkki, miten jättää huolet työpaikan oven taakse.
Jatkuva tietotulva ja tarkkaavaisuuden ylläpito kuormittavat aivoja työssä ja vapaalla. Elämä virtuaalimaailmassa tuo ärsyketulvan kotisohville ja pitää aistit ja aivot alati valmiudessa. Metsä onkin kuormittuneelle loistopaikka palautumiseen.
