Arkiset rutiinit pelastavat työpäivän
Rutiinit ovat keino hallita työpäivää ja omaa jaksamista. Lifted Oy:n Jukka Joutsiniemi antaa vinkit siihen, millä rutiineilla pysyt virkeänä talven pimeydessäkin.
Unia, metsää ja toimettomuutta
Sanna Vitikan työ kotipalvelu Kotisatamassa jakautuu palveluvastaavan esimiestyön ja vanhusten parissa tehtävän sairaanhoitajan työn välillä. Asiakkaiden ja heidän omaistensa hyvinvointiin tähtäävän työn haastavuus on kasvanut koronapandemian aikana. Uni, luonto ja arjen unohtaminen auttavat selviämään arvokkaan työn aiheuttamasta stressistä.
Juoksu ja matkat tuovat energiaa
Valkeakoskelainen Jonna Kauppinen mursi lasikaton ja on ensimmäinen naispuolinen joukkueenjohtaja jalkapallon miesten Veikkausliigassa. FC Hakan joukkueenjohtajana toimiva Kauppinen ei kuitenkaan itse pelaa jalkapalloa.
Vain muutos on pysyvää
Koronavirus toi uuden epävarmuuden ajan työelämään, mutta kulttuurin tuottamiseen epävarmuus on kuulunut aina. Jyväskylässä toimivan keikkapaikka Lutakon promoottori Raine Pulkkinen kertoo, miten hän on oppinut selviämään siitä.
Voimaa ilmasta
Turkulainen Tiina Valve sairastaa MS-tautia. Hän on ollut noin kahdeksan vuotta osatyökyvyttömyyseläkkeellä työstään mainostoimiston AD:na. “En jaksaisi tehdä kokonaista viikkoa. Se johtuu MS-tautiin liittyvästä uupumuksesta. Ilma-akrobatiaharrastuksesta saan energiaa arkeeni.”
Mistä virtaa töihin huonosti nukutun yön jälkeen?
Valvottaako vauva? Herättävätkö huolet? Näin selviät työpäivästä, kun yöunet jäävät vähiin.
Näin vapaudut töistä vapaa-aikana
Suuri osa asiantuntijoista kantaa töitä kotiin joko ihan konkreettisesti tai ainakin pääkopassaan. Ei kannata! Näillä vinkeillä voit vapautua töistä vapaa-aikana.
Työstä irti raikasta ilmaa hengittäen
Oululainen Päivikki Parrila on mukana monessa: hän tekee vuokratyötä taloushallinnon asiantuntijana, hoitaa perheravintolan asiat taloudesta tilaisuuksien järjestämiseen ja opiskelee restonomiksi. Töistä irtautuminen onnistuu parhaiten luonnon keskellä, läheisten seurassa.
Uusi elämänvaihe vaatii suunnittelua
Eläkkeelle jääminen on suuri muutos. Siihen kannattaa varautua vielä olleessaan työelämässä ja suunnitella ajoissa, miten eläkeajan haluaa käyttää.
Sairaan kallista
Sairastaminen maksaa, mutta niin maksaa terveyskin. Terveellinen ruoka ja kuntoilu voivat käydä kukkarolle, mutta onneksi terveystekoja voi tehdä myös ilmaiseksi – ja niillä voi jopa säästää.
Palkintona kolmen päivän viikonloppu
Toimittaja Julia Thurén tekee nelipäiväistä työviikkoa, koska arkivapaat tuntuvat varastetulta ajalta. Yksinyrittäjän työpäivän kohokohta on aamukahvi ystävän kanssa.